Aanraden

De Challenge disc is een balans disc welke u moet aansluiten op de computer. De computer begeleidt u door alle trainingen en spellen. De Challenge Disc traint met name de belangrijke kleinere en vooral ook dieper gelegen spieren. Dat versterkt de ruggengraat en beschermt gewrichten tegen overbelasting. Het gevolg: een betere lichaamshouding, goed voor het figuur, reactievermogen en coördinatie. Goed gecoördineerde spieren kunnen nauwkeuriger bewegen en vergen minder energie.

De training is goed voor:
- Systematische verbetering van uw coördinatievermogen
- Een sterke rug
- Gezonde gewrichten
- Betere conditie en concentratie
- Juiste balans

De Challenge Disc bestaat uit de volgende software:
- Warming-up
- Zelf-check
- 5 Trainingsniveaus
- 6 Spellen

Zelf-check
Met de zelf-check kunt u snel en gemakkelijk bekijken in welk trainingsniveau u mag gaan starten. Ook kunt u bekijken in hoeverre uw niveau verbeterd! De zelf-controle test duurt 20 seconden. In deze 20 seconden moet u zo goed mogelijk u balans zien te houden. Daarna meet de Challenge Disc in welk niveau er gestart mag worden. Hoe vaker en langer u traint, hoe beter de zelfcontrole test zal worden.

Warming-up
Bij de warming-up worden de spieren wakker gemaakt voor de MFT Challenge Disc training. Coordi geeft een paar basis aanwijzingen die men na moet doen. Pas daarna kan de training beginnen.

5 Trainingsniveaus
Er zijn 5 niveaus waar u in kunt trainen. Level 5 is voor de beginner en level 1 is voor de vergevorderde. Des te hoger de moeilijkheidsgraad, des te uitgebreider en moeilijker de oefeningen worden. Met deze trainingen vallen ook zogenaamde "high-scores" te behalen. Zo kan je met je familie en vrienden een leuke competitieve strijd aangaan! Het houdt u gemotiveerd om te trainen en het is hartstikke leuk.

6 Spellen
6 spellen voor jong en oud. Het zijn leuke motiverende spelletjes met allen een eigen beweging. Ook met deze spellen vallen high-scores te behalen. De spelletjes zijn: - Voetbal - Labyrint - Skiën - Autorace - Vlinder vangen - Ping Pong