Wat doet een infrarood sauna voor ons lichaam? 

• De intense dieptewerking van de infrarood sauna stimuleert o.a. de stofwisseling en zorgt voor een intensive doorbloeding van huid, spieren en organen. Zuurstof en bouwstoffen worden beter door de spieren opgenomen.
• Toxische afvalstoffen zoals zware metalen, nicotine, lood, cholesterol en vet zouden sneller uit het lichaam verwijderd worden. Het gevolg is een grondige reiniging van huid welke zachter, gladder en strakker wordt, betere doorbloeding van spieren, organen en lichaam, soepelere spieren, een zachte gezonde huid en een algemeen gevoel van behaaglijkheid en welzijn.
• De zuiverende werking van de infrarood sauna kan een positieve invloed op huidaandoeningen zoals acné, psoriasis en eczeem hebben.
• Er is een positieve werking op menstruatie pijnen, fibromyalgie, reuma, spierpijnen, cirrose van de lever, cystitis, heupjicht, whiplash, striae, diabetes, varicosis of te wel spataderen, hemorroïden oftewel aambeien ect.
• Omdat infrarood de doorbloeding bijna verdubbelt is er een positie cardiovasculaire conditie, uw medicijnen bereiken de plaats van bestemming, daar waar ze nodig zijn, eerder en beter, het effect van en het rendement met medicijnen is daardoor veelal hoger, zuurstof en bouwstoffen bereiken beter de spieren en organen, ook is er een veel betere afvoer, cellulitis vermindert of verdwijnt hierdoor.
• Een liter transpiratie vocht uit een IR sauna bevat ca. 20% afvalstoffen, bij een gewone sauna is dat ongeveer 3%. Het is dan ook raadzaam om van tevoren en tijdens het gebruik van de infrarood sauna goed te drinken i.v.m. het afvoeren van afvalstoffen. Ook nadien dient u goed te drinken om het vochtpeil aan te vullen als dit noodzakelijk is.
• U verlies veel gewicht in de infrarood sauna, vocht dient aangevuld te worden. Transpireren vergt bovendien veel energie en zorgt daardoor voor een sterke calorieverbranding en een weldoende training van hart en bloedvaten. Calorieën worden niet door vocht aangevuld.
• De infrarood stralers verlichten ook spier- en gewrichtspijnen zoals verstuiking, reuma, fibromyalgie en artritis, zowel spanning, zwelling als stijfheid van de spieren verbetert.
• Doordat op het eind van een goede infrarood sessie de lichaamstemperatuur verhoogd wordt is de volkomen lichaams eigen reactie er verantwoordelijk voor dat de aanmaak van witte bloedlichaampjes verhoogd wordt.
• U krijgt op natuurlijke wijze meer weerstand en verschillende beginnende ziektes worden in de kiem gesmoord. De afweer tegen virussen en bacteriën versterkt. De totale weerstand verbetert aanzienlijk.
• U blijft gezonder, het is behalve preventief nog zeer aangenaam. Een regelmatig gebruik van de infrarood sauna houdt u heerlijk fit en gezond. Het is de ideale plek om even optimaal te ontspannen en nieuwe energie te "tanken" in een rustgevende omgeving. De ontspannende sessie vermindert ook stress.
• Zin en onzin over de infrarood sauna.
• De infrarood afslankcabine met stralen die tot 4 cm het lichaam indringen is volslagen onzin. Een infrarood sauna is geen magnetron, en wie wil afvallen, kan echt beter een hometrainer kopen.
• Implantaten in het lichaam zouden het gebruik van een infrarood sauna onmogelijk maken. Ook hier: Een infrarood sauna is geen magnetroon. Geen enkel implantaat kan aanleiding zijn om niet in een infrarood sauna plaats te nemen.
• Veel gehoorde onzin: "Het doordringend vermogen van kortegolfstralers is veel beter", De realiteit: Kortegolfstraling kan onder voorwaarden in een blanke, niet door de zon gebruinde doorschijnende huid enkele millimeters doordringen. Dit gegeven heeft echter geen enkele toegevoegde waarde. De overdracht van warmte op het lichaam is hiervan niet afhankelijk. Overdracht van warmte kan niet over een zekere grens heen zonder de huid te verbranden.
• De samenstelling van de infraroodstraling uit verschillende golflengtes 20% zus en zoveel % van zo, zou de werking veel beter maken: Volsagen onzin, die nergens op gebaseerd is.

Positieve eigenschappen van infrarood:

• Vermindering van stijfheid van gewrichten:
  Bij stijfheid in de vingers bijvoorbeeld treedt een vermindering op in vergelijking met de toestand bij een normale lichaamstemperatuur. Andere gewrichten reageren op dezelfde manier.
• Vermindering van spierspanning:
  Spierspanning wordt door verwarming verminderd.
• Vermindering van pijngevoel:
  Door de vermindering van de spierspanning worden pijnen verminderd. Ischiaspijnen worden door spierspanning veroorzaakt. Deze vicieuze cirkel kan door een dergelijke behandeling doorbroken worden. De warmte verlaagt de pijnsteken, zowel bij de zenuwwortel als in het omliggende weefsel. Warmte kan tot afname van endorfineproductie leiden en het naar Melzak en Wall genoemde "spinal gate" beïnvloeden. Beide werken pijnstillend.
• Stimulering van de bloedcirculatie:
  Het opwarmen van bepaalde lichaamsdelen veroorzaakt in de andere lichaamsdelen reflexen en werkt vaatverwijdend. Het opwarmen van spieren veroorzaakt, net zoals bij beweging, een toename van de bloedcirculatie. Stimulering van het genezingsproces bij ziektes en ontstekingen Passief trainingseffect van de hartspier:
• De huid:
  Een infrarood sauna is ook geschikt om het uiterlijk een handje te helpen, omdat het gebruik ervan:

1. Voor een goede doorbloeding zorgt, alsook voor een goede opbouw van nieuwe cellen en een vlotte afvoer van de afgestorven cellen.

2. Een zeer goed hulpmiddel is tegen acné, eczemen, psoriasis, brandwonden en andere huidbeschadigingen.

3. Sneller huidwonden heelt en voor minder littekenvorming zorgt.

4. Een ruwe huid vermijdt en uw huid zacht en glad maakt.

5. De elasticiteit van de huidstructuur verbetert en versterkt.en cellulitis verminderd

Hoe gebruikt u een infraroodcabine:

• Regelmatig voor en na het gebruik van de Infrarood sauna (mineraal)water drinken. Een douche of een bad vóór het gebruik van de infrarood sauna kan het zweten bevorderen.
• Een normale sessie duurt 30 minuten. Na gewenning en verloop van tijd, kunnen de sessies naar 40 minuten of meer gebracht worden. Vanzelfsprekend moet de gebruiker zich ervan verzekeren dat het lichaam in balans blijft en over alle nodige opbouwstoffen beschikt. Overmatig gebruik kan de mineralen in het lichaam afbouwen door transpiratie. Deze moeten dan aangevuld worden. Bespreek dit met de huisarts.
• Voor gezonde mensen zijn er geen beperkingen bij normaal gebruik van de infrarood sauna. Zouden er zich toch abnormale of belastende bevindingen voordoen, raadpleeg dan uw arts.

Wat is infrarood straling:

• Infrarood straling wordt door de mens ervaren als warmtestraling. Infrarood straling bevat elektromagnetische golven die ook in het zonlicht zitten.
• In het licht spectrum onderscheiden we drie soorten straling: ultraviolet (UV) , het zichtbare licht (visible) en infrarood (infrared)
• Ultra violet en infrarood zijn voor het menselijk oog niet waarneembaar.
• Afgezien van grote hoeveelheden kortgolvig infrarood (IR-A) is infrarood straling geheel ongevaarlijk. Dit in tegenstelling tot bijvoorbeeld ultraviolet (UV), wat wel gevaar kan opleveren bij te lange blootstelling. Infrarood straling wordt afhankelijk van de golflengte ingedeeld in drie soorten:
• IRA met een golflengte van 780 tot 1400nm (korte golf infrarood)
• IRB met een golflengte van 1400 tot 3000nm (midden golf infrarood)
• IRC met een golflengte van 3000 tot 10000nm (lange golf infrarood)
• Als je zomers in de zon zit of ligt, geeft dat een heerlijke warmte, maar bij het verschijnen van een wolk voor de zon voelt het ineens minder behaaglijk ondanks dat de temperatuur niet is veranderd. Dit gevoel wordt veroorzaakt omdat de infrarood straling op dat moment niet aanwezig is.
• Infrarood kan net als licht goed door vacuüm, lucht, glas en water heen. Als de zon even achter de wolken verdwijnt, merken we meteen dat de warmtestraling afneemt. Dat gevoel is infrarood straling.

Wat is het verschil tussen een sauna en een infraroodcabine:

• Een traditionele sauna werkt door inwerking van warme lucht op de huid en bereikt hierdoor haar effect. De temperatuur is gemiddeld ook veel hoger dan in de "Infrarood sauna" In een infrarood cabine wordt de lucht ook warm, maar dat is het indirecte gevolg van het door de IR stralen opwarmen van wanden en lichaam(en) in de cabine. Een groot deel van de werking blijft zelfs behouden als de deur wordt open gezet.
• Ondanks de lagere temperatuur (40 - 60°C) van een infrarood sauna kan het transpiratievolume in vergelijking met een gewone sauna (90 -100°C) door de werking van de IR-stralen even groot zijn. De lagere temperatuur heeft tevens als voordeel dat het door veel personen als zeer veel aangenamer wordt ervaren. Met name het ademen is in een infrarood sauna veel prettiger dan in de traditionele sauna.
• Een gewone sauna heeft een opwarmtijd van ongeveer een uur nodig, terwijl een infrarood sauna al na 5 tot 10 minuten gebruikt kan worden. De werking van een sauna blijft behouden als men gaat liggen. In een infrarood sauna is liggen niet aan te raden, omdat dan de hoeveelheid infrarood op het lichaam meer als gehalveerd wordt.

Welke stralers voor een infraroodcabine:

• Omdat infrarood licht voor ons oog onzichtbaar is gaan hier de strafste verhalen over rond. Alles met een temperatuur straalt warmte (=infrarood) uit.
• Waar het om gaat, is dat de oppervlaktetemperatuur van het element (de straler) bepaalt welke golven er worden uitgestraald. Waar het voor de werking van de infrarood sauna niet om gaat is de vorm, materiaal en samenstelling van de straler. Enkel zijn oppervlakte temperatuur.
• Voor infrarood sauna's met een inwendige diepte tot 110cm (buitenmaat: 120cm) is de langolvige straler de beste keuze. De incoloy zijn de meest gebruikte langgolvige stralers vanwege hun bijna oneindige levensduur.
• Kortgolvige stralers komen pas tot hun recht in veel grotere cabines waar de afstand tot de straler binnen groter is als 1 meter. De kwetsbare halogeenlampen en vermogenselektronica (dimmers) maken dit soort cabines ook duurder. Het enige voordeel is de snelle opwarming.
• Een langgolvig element heeft ongeveer 5 minuten nodig, een halogeenlamp (kortgolvig) is meteen op temperatuur. De luchttemperatuur in de cabine bereikt in beide gevallen pas na 10 minuten ongeveer 40 graden.

Wat is het verschil tussen een korte- en langegolf straler:

• Langegolf cabines zijn cabines die voorzien zijn van keramische of stalen infraroodelementen. De meeste fabrikanten kiezen voor de stalen elementen. Deze elementen zijn het meest betrouwbaar en hebben een zeer lange levensduur. Een aantal fabrikanten heeft een eigen naam voor deze elementen die meestal met magnesiumoxide zijn gevuld. De merknaam Incoloy is hiervan een voorbeeld.
• De vulling en de vorm zijn natuurlijk totaal onbelangrijk voor de werking. Alleen de oppervlaktetemperatuur en de reflector achter het element spelen bij dit soort stralers een rol. De golflengte van het uitgestraalde infrarood wordt namelijk uitsluitend door de oppervlaktetemperatuur van het materiaal bepaald. Infrarood kan alleen door doorzichtige stoffen heen. U merkt al dat het infrarood van de zon niet door een parasol heen komt, laat staan door de roestvaststalen mantel van een infraroodelement. Dus wat er in een straler zit is voor de werking niet interessant.
• Kortegolf cabines zijn cabines die voorzien zijn van een lichtgevende lamp. Deze zijn bijna altijd verticaal gemonteerd achter een beschermend glas. Het voordeel van deze kortegolfstralers zit hem in de snelle start. Ze geven direct warmte als ze ingeschakeld worden. Ook wanneer grotere afstanden behaald moeten worden (bij echt grote cabines/ruimtes) werkt deze straler beter.
• Het nadeel van deze kortegolf stralers is een kortere levensduur, de hogere prijs en het niet altijd even prettig aanvoelen op korte afstand (vooral bij rugstralers en op de knieën). Kortegolfstraling is de enige vorm van infrarood die in de huid kan doordringen. Bij een huid met zeer weinig pigment kan dit zelfs 4 a 5 mm zijn. Dit in de huid doordringen van infrarood heeft overigens geen enkel therapeutisch effect voor zover bekend. Ook kortgolvig infrarood kan geen spieren en gewrichten en organen bereiken en dat is maar goed ook, anders stonden deze cabines alleen in ziekenhuizen onder begeleiding van een radioloog.

Welke houtsoort is het beste:

• In principe kunnen alle houtsoorten voor infrarood sauna's gebruikt worden. De beste houtsoort die voor infrarood sauna gebruikt kan worden is Canadese redcedar. De voordelen van deze redcedar zijn:

1. Mooie structuur zonder noesten en hars.
2. Aangename onmiskenbare geur. (belangrijker dan u denkt bij de hoge temperatuur in de cabine wordt iedere houtgeur versterkt.)
3. Redcedar of ceder werkt niet of nauwelijks bij vocht- en temperatuurverschillen.
4. Voelt warm en zacht aan, maar de aanrakingstemperatuur wordt nooit hoog.
5. Naar verloop van jaren blijft een ceder cabine degelijk en mooi.
6. Redcedar of rode ceder heeft van nature een stof in zich die het schimmel en bacteriën onmogelijk maakt zich hierin te nestelen. Veel cabines van Chinese makelij pretenderen redcedar te gebruiken. Meestal worden dan misleidende termen als kortweg "ceder" gebruikt. In alle bekende gevallen gaat het om veel goedkopere inlandse houtsoorten. In alle gevallen verraad de geur van het hout dat het hier niet om redcedar gaat.