Een hometrainer is een uitstekend fitnessapparaat voor thuisgebruik. Fietsen is namelijk een simpele beweging, waarbij u op een comfortabele manier kan trainen zonder uw gewrichten te belasten.

De voordelen van een hometrainer op een rijtje :

• Fietsen is een ideale bewegingsvorm voor iedereen, ongeacht leeftijd, gewicht of conditie. Uw lichaam wordt ondersteund tijdens uw oefening zodat u uw eigen gewicht niet moet dragen. Hierdoor heb je weinig kans op blessures
• Fietsen is een effectieve, plezierige en comfortabele manier om uw conditie op peil te brengen en uw beenspieren te trainen
• Het is een ideale warming up voor een verdere training
• Zeer geschikt voor revalidatie na gewrichts- of knieblessures
• Trainen op een hometrainer : calorieverbruik voor een persoon van 80 kilo : 7,3 caloriën per minuut